Relaxujte a posilujte svou imunitu
8. 1. 2025
(aktualizováno 10. 1. 2025)
Slovo imunita patří v těchto měsících k těm nejskloňovanějším. Schopnost organismu bránit se před napadením viry je obzvlášť v zimních měsících žádoucí. Sami pro posílení obranyschopnosti organismu přitom můžeme udělat mnohé. Jednou z nejefektivnějších metod, jak imunitu přirozeným způsobem posilovat, je pravidelné saunování.
Stále více lidí si proto pořizuje domácí infrasauny i finské sauny. Zcela logicky je totiž preferují před návštěvami veřejných wellness center. Vyhledávají možnost kdykoliv si užít pobyt v sauně v naprostém klidu a bezpečí ve vlastním soukromí, bez tělesného kontaktu s cizími lidmi uvnitř kabiny. Navíc si ušetří spoustu času místo dopravy do wellness centra a také tím výrazně snižují riziko nákazy.
Co přináší pravidelné saunování?
Pro zdraví:- Horký vzduch ve finské sauně deaktivuje a zabíjí viry a mikroorganismy dokonce i v dýchacích cestách. Např. rhinoviry způsobující rýmu likviduje již teplota 37 °C. Vzduch v kabině infrasauny dezinfikuje tzv. ionizátor.
- Pobyt v sauně podporuje tvorbu bílých krvinek a imunoglobulinu. Zvyšuje obranyschopnost organismu před chřipkou a dalšími respiračními chorobami. Zdravé tělo je díky tomu pak silnější při boji s ostatními viry.
- Teplo roztahuje krevní cévy a zvyšuje tepovou frekvenci, podporuje funkci srdce a kardiovaskulárního systému.
- Hloubkové prohřátí těla v sauně mírní bolesti pohybového ústrojí.
- Pravidelné saunování napomáhá při léčbě kožních onemocnění, revmatismu a artritidy.
- Saunovací procedura přirozeně detoxikuje organismus a podporuje metabolismus.
- Za 30 minut v sauně spálíte až 600 kcal.
- Saunování čistí a zpevňuje pleť, zmírňuje projevy celulitidy.
- Sauny jsou účinné při léčbě lupénky a některých typů alergií.
- Teplo uvolňuje svalové napětí způsobené např. sportovní zátěží nebo sedavým zaměstnáním.
- Pobyt v sauně zbavuje stresu a zvyšuje kvalitu spánku.
Jak probíhá procedura v infrasauně?
V infrasauně se teplota pohybuje mezi 40–60 °C. Strávíte v ní cca 45 min a tělo se pak ochlazuje ve vlažné vodě nebo se neochlazuje vůbec. Procedura se provádí obvykle bez opakování. Při nižších teplotách (cca 30 °C) lze infrasauny využívat k prohřátí např. před cvičením, při vyšších teplotách k relaxaci, otužování, detoxikaci organismu aj. Po domluvě s lékařem mohou infrasaunu využívat také osoby, pro které není vhodný pobyt ve vyšších teplotách finské sauny. Na rozdíl od finských saun, v infrasauně si můžete relax dopřávat klidně každý den.
Jak sestavit infrasaunu?
Umístit infrasaunu z naší nabídky (modely pro 1-4 osoby) můžete snadno do jakéhokoliv temperovaného interiéru včetně malých bytů (ložnice, koupelna, domácí posilovna, zimní zahrada). Instalovat a zprovoznit menší modely zvládnete díky jednoduchému stavebnicovému systému do hodiny. Celý systém topidel, ovládací panel i další elektronické vybavení zapojíte do jediné elektrické zásuvky. U většiny modelů lze dveře pravolevě otáčet, lépe si tak infrasaunu uzpůsobíte dispozicím interiéru.
Tipy pro vás
30 800 Kč